3 août 2016 à 10:36
Entrainement seniors jours 2
Pour ce 2ème jour d'entrainement, nous étions juste 10 (avec les coachs)...
Voici le programme effectué : 25 MN de footing dans les rue de varenne, 5mn d'etirements, 10mn de renforcement musculaire, 25 mn de footing(sens inverse du 1er tour), 5mn d 'etirements et 1à mn de gainage...
La douche fut appréciée ;)
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